Боязнь замкнутокого пространства (клаустрофобия) является очень частым явлением панических атак вашего подсознания. Проблематика и решения - внутри вас самих, это также есть багаж прошлого.
 
Аудиотехника поможет показать вам причины и дать возможность преодолеть это подсознательное "болевое чувство".
 
 
Инструкция к аудио медитации Healing Light
 
Перед медитацией:
 
Аудио медитация выполняется в наушниках, лучше всего в положении лёжа, с закрытыми глазами.
Найдите себе место, где вас никто не потревожит в течении часа, выключите мобильный телефон и лягте поудобнее, чтобы вы могли полностью расслабиться.
Включите аудио запись и следуйте за голосом Алунайя.
 
Во время медитации:
 
Не рассуждайте о том, что вы видите или слышите во время медитации Healing Light, а просто принимайте всё как есть, соединяясь со своими чувствами, не осмысляя их. Будьте тем, кто всё это наблюдает и проживает.
 
Если вы засыпаете во время медитации – не боритесь с этим, а просто дайте этому быть, вы всё равно почувствуете себя более отдохнувшим и расслабленным по завершению,но лучше быть в присутствии и осознавать.
 
Не пытайтесь оценивать аудио технику, а просто отдайтесь потоку жизненных переживаний, которые она поднимает.
 
После медитации:
 
Дайте себе ещё немного времени переосмыслить все эти воспоминания и озарения, как правило они все свяжутся в единую осознанную цепочку.
 
Не давайте уму возможность нивелировать приобретенный опыт после выполнения аудио медитации; если он не понимает, пусть лучше останется как есть.
 
Наблюдайте за своими изменениями в жизни сразу после выполнения техники.
 
Если что-то не получается, делайте её вновь, до тех пор, пока не проживёте свои воспоминания отпустив их неприятные последствия в нынешней жизни.

Каждое последующее выполнение аудио-медитации Healing Light приносит новые воспоминания, и углубляет ваш опыт осознанности. Делайте её столько раз, сколько вам нравится.
 
Глубоких вам озарений!